Idéal pour les sportifs et les personnes actives, ce mélange permet de réaliser des pancakes délicieux et nutritifs en quelques minutes.
Caractéristiques
- Ingrédients Principaux :
- Poudre d’Avoine Entier : Une source de glucides complexes et de fibres, contribuant à une libération d’énergie soutenue.
- Protéines Multi Sources : Fournit un profil complet d’acides aminés essentiels pour la croissance et la récupération musculaire.
- Faible en Sucre : Contient une quantité réduite de sucre, ce qui aide à maintenir des niveaux d’énergie stables sans pics de glycémie.
- Faible en Lipides Saturés : Contribue à une alimentation saine en limitant les graisses saturées.
Avantages
- Préparation Rapide : Le mélange prêt à l’emploi permet de préparer des pancakes protéinés en quelques minutes, parfait pour les petits-déjeuners rapides ou les collations post-entraînement.
- Profil Nutritionnel Équilibré : Grâce à la combinaison de poudre d’avoine et de protéines, ces pancakes offrent un bon équilibre de macronutriments, idéal pour soutenir les besoins nutritionnels des sportifs.
- Polyvalence : Peut être utilisé comme base pour diverses recettes, permettant d’ajouter des fruits, des noix, ou d’autres garnitures selon les préférences personnelles.
- Riche en Protéines : Contribue à l’apport quotidien en protéines, essentiel pour la réparation et la croissance musculaire.
- Pratique : Idéal pour ceux qui ont un emploi du temps chargé et cherchent une option rapide et saine.
Conseils de Préparation
- Ingrédients :
- 1 portion de mélange Oatking Protein Pancakes
- Eau ou lait (selon préférence)
- Instructions :
- Mélanger la portion de poudre avec de l’eau ou du lait jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen.
- Verser une portion de mélange dans la poêle et cuire jusqu’à ce que des bulles se forment à la surface.
- Retourner le pancake et cuire jusqu’à ce qu’il soit doré de l’autre côté.
- Répéter avec le reste du mélange.
- Astuce :
- Pour plus de saveur et de nutrition, ajouter des fruits frais, du yaourt, ou des graines de chia sur vos pancakes.
